Bardzo polecam Panią Paulinę! Świetna konsultacja, indywidualne podejście, dzięki jej wskazówkom udało mi się poradzić sobie z moimi problemami i lepiej zadbać o zdrowe nawyki.
Odkryj zdrowe smaki
Zacznij działać ze mną!
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Na co dzień pracuję indywidualnie z pacjentami, pomagając im budować zdrowe i trwałe nawyki żywieniowe. Swoją wiedzą dzielę się również ze studentami dietetyki Uniwersytetu Rzeszowskiego, prowadząc zajęcia z zakresu dietetyki klinicznej.
Moją pasją jest pomaganie pacjentom w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz poprawie jakości życia poprzez odpowiednio dobraną dietę.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Podczas konsultacji stawiam na:
Partnerską współpracę
- wspólnie analizujemy nawyki i szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb.
Praktyczne zalecenia
- tak, by wprowadzenie zaleceń w codzienność było proste i możliwe do utrzymania.
Indywidualne podejście
- moim celem jest stworzenie planu żywienia, który będzie nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim idealnie dopasowany do Twoich możliwości, preferencji oraz stylu życia.
Przepisy
Pudding Chia z musem brzoskwiniowym
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Pasta z tuńczyka
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Omlet ala szarlotka
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Fit Cynamonki
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Jesienny pudding
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Kurczak Teriyaki
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Placuszki jogurtowe
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Klopsiki w sosie pomidorowym
Zobacz wpis na Instagramie →
Edukacja
Jak poprawić wchłanianie żelaza?
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Kasza manna ze dżemem śliwkowym
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Deser truskawkowy
Zobacz wpis na Instagramie →
Edukacja
Tego możesz nie wiedzieć o witaminie C
Zobacz wpis na Instagramie →Zapisz się do Newslettera
Kalkulatory dietetyczne
Na start możesz skorzystać z kalkulatora BMI, kalkulatora wody oraz kalkulatora CPM i PPM.
Co warto wiedzieć przed współpracą?
Najczęściej zadawane pytaniaPodczas pierwszej wizyty przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, wspólnie analizujemy Twoje dotychczasowe nawyki, wyniki badań oraz styl życia. Razem ustalamy realne cele i pierwsze konkretne kroki do budowania zdrowej relacji z jedzeniem.
Zdecydowanie nie! W pracy z pacjentami stawiam na elastyczność i zasadę 80/20. Plan żywieniowy ma być przyjemny i dopasowany do Twojego życia - bez restrykcji, eliminacji ulubionych dań i bez poczucia winy.
Podstawowy pakiet obejmuje: morfologię krwi, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, próby wątrobowe (ALT, AST) oraz TSH. Jeśli posiadasz aktualne badania z ostatnich 6 miesięcy, zabierz je ze sobą - nie musisz od razu wykonywać nowych.
Tak! Prowadzę konsultację w formie online dla pacjentów z całej Polski i zza granicy (wideorozmowa lub telefon z pełnym materiałem mailowym).
Psychodietetyka łączy wiedzę o żywieniu z psychologią. Zamiast skupiać się wyłącznie na liczeniu kalorii i sztywnych zakazach, dociekamy przyczyn trudności (np. jedzenie emocjonalne, stres, brak motywacji) i budujemy trwałe, zdrowe relacje z jedzeniem.
Indywidualny jadłospis wraz z przepisami, listą zakupów i praktycznymi wskazówkami przesyłam w ciągu 5-7 dni roboczych od naszej konsultacji.
Opinie Klientów
Opinie pochodzą od rzeczywistych pacjentów i są publikowane wyłącznie za ich zgodą.