Odkryj zdrowe smaki
Zacznij działać ze mną!
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem, a na co dzień prowadzę wykłady dla studentów dietetyki na Uniwersytecie Rzeszowskim.
Moją pasją jest pomaganie pacjentom w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz poprawie jakości życia poprzez odpowiednio dobraną dietę.
Jak wygląda współpraca ze mną?
W pracy z pacjentem nie uznaję sztywnych schematów. Podczas konsultacji stawiam na:
Edukacja
Co zamiast energetyka?
Zobacz wpis na Instagramie →
Mity Żywieniowe
Fakty i mity o węglowodanach
Zobacz wpis na Instagramie →
Psychodietetyka
3 zasady psychodietetyki
Zobacz wpis na Instagramie →
Poradnik
Jak czytać etykiety produktów?
Zobacz wpis na Instagramie →
Przepisy
Zdrowe przekąski do pracy
Zobacz wpis na Instagramie →Zapisz się do Newslettera
Wszystko, co warto wiedzieć przed współpracą
Najczęściej zadawane pytaniaPodczas pierwszej wizyty przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizujemy Twoje dotychczasowe nawyki, wyniki badań oraz styl życia. Wspólnie ustalamy realne cele i pierwsze konkretne kroki do wdrożenia bez zbędnego stresu.
Zdecydowanie nie! W pracy z pacjentami stawiam na elastyczność i zasadę 80/20. Plan żywieniowy ma być przyjemny i dopasowany do Twojego życia – bez restrykcji, eliminacji ulubionych dań i bez poczucia winy.
Podstawowy pakiet obejmuje: morfologię krwi, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, próby wątrobowe (ALT, AST) oraz TSH. Jeśli posiadasz aktualne badania z ostatnich 6 miesięcy, zabierz je ze sobą – nie musisz od razu wykonywać nowych.
Tak! Konsultacje prowadzę stacjonarnie w gabinecie w Rzeszowie oraz w wygodnej formie online dla pacjentów z całej Polski i zza granicy (wideorozmowa lub telefon z pełnym materiałem mailowym).
Psychodietetyka łączy wiedzę o żywieniu z psychologią. Zamiast skupiać się wyłącznie na liczeniu kalorii i sztywnych zakazach, dociekamy przyczyn trudności (np. jedzenie emocjonalne, stres, brak motywacji) i budujemy trwałe, zdrowe relacje z jedzeniem.
Indywidualny jadłospis wraz z przepisami, listą zakupów i praktycznymi wskazówkami przesyłam w ciągu 5-7 dni roboczych od naszej konsultacji.
Opinie Klientów
Bądź pierwszą osobą, która podzieli się opinią o współpracy.
Opinie pochodzą od rzeczywistych pacjentów i są publikowane wyłącznie za ich zgodą.